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Kursanmeldung
bitte Direkt über die VHS Karlsruhe

 

zu den folgenden Themen biete ich Kurse bei der Volkshochschule Karlsruhe an.

Die Anmeldung erfolgt direkt über die Volkshochschule. Dort können Sie jederzeit die aktuellen Termine und Kursgebühren erfahren

  • Rückbildungsgymnastik
  • Babymassage
Im Stillkurs lernen Sie die Vorteile des Stillens kennen. Sie erfahren, wie die Milchbildung funktioniert und welche Rolle dabei die Hormone spielen. Zudem werden Sie über die Anatomie des kindlichen Mundes und die Physiologie des Saugens informiert. Wir besprechen, welche Vorbereitungen in der Schwangerschaft für das Stillen notwendig sind, lernen die Hungerzeichen des Kindes kennen und üben Stillpositionen ein. Weitere Themen im Kurs werden das erste Anlegen im Kreißsaal und das Stillen in den ersten Tagen nach der Geburt sein. Mögliche Stillprobleme werden ebenfalls bei Bedarf angesprochen.
Der Kurs kann bereits zu Beginn der Schwangerschaft besucht werden.

Kursdauer: 2 x 1,5 Stunden   >   Anmeldung bei der Volkshochschule www.vhs-karlsruhe.de

Rückbildungsgymnastik:

Sie werden:
  • Ihren Beckenboden wahrnehmen und kräftigen,
  • gezielte Übungen für Rücken, Beine, Brust, Bauch und Po trainieren,
  • das richtige Alltagsverhaltens beim Stehen, Gehen, Sitzen usw. einüben,
  • Lockerungs- und Entspannungsübungen kennenlernen.     mehr...
Die Rückbildungsgymnastik werden wir unter Berücksichtigung der Atmung sowie der anatomischen und physiologischen Gegebenheiten Ihres Körpers ausführen. Die Rückbildungsgymnastik kann ab ca. 6 bis 8 Wochen nach der Geburt beginnen.
Sie können Ihr Baby jederzeit zum Kurs mitbringen.

Kursdauer: 10 x 1 Stunde   >   Anmeldung bei der Volkshochschule www.vhs-karlsruhe.de

Babymassage:

Körperkontakt und liebevolle Zuwendung sind für das Neugeborene so wichtig wie die tägliche Nahrungsaufnahme. Sanfte Berührungen helfen Ihrem Kind, Bauchweh und Geburtstraumen leichter zu überwinden und entspannt und wach in die Welt hineinzuwachsen.     mehr...

Gleichzeitig vertieft sich damit auf spielerische Weise die Beziehung zwischen Eltern und Kind und bietet beiden für die Zukunft eine weitere Möglichkeit der Kommunikation.
Ein idealer Zeitpunkt zu starten, ist für Mütter mit Babys im Alter von 6 Wochen bis zu 4 Monaten.

Kursdauer: 5 x 1 Stunde   >   Anmeldung bei der Volkshochschule www.vhs-karlsruhe.de

 


 

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